Vitamin B6

Vitamin B6 doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava, psihološkoj funkciji i normalnom metabolizmu stvaranja energije.

Vitamin B6 je član obitelji vitamina B skupine. Postoji nekoliko oblika vitamina B6, uključujući piridoksin, piridoksal i piridoksamin. Nalazi se u mnogim namirnicama, uključujući žitarice, mahunarke, povrće, jetru, meso i jaja.

U tijelu je potreban za metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata i lipida. Sudjeluje u sintezi neurotransmitora (dopamin, serotonin, GABA), noradrenalina, melatonina koji su važni za zdravlje našeg živčanog sustava.