Magnezij

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za ljudsko zdravlje.

Znanstvene studije pokazale su da povoljno utječe na živčani sustav i smanjenje stresa, a u kombinaciji s kalcijem čuva čvrstoću kostiju. Magnezij regulira otkucaje srca i kontrakciju mišića, sudjeluje u više od 300 enzimatskih procesa, važan je za neuromuskulaturni prijenos i mineralizaciju kostiju. Uz to, zahvaljujući njemu mišići su snažniji, bolje funkcioniraju i manje se grče.

Redovita suplementacija magnezijem pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije što dovodi do smanjenja umora i iscrpljenosti, a pridonosi i normalnoj funkciji mišića i ravnoteži elektrolita. Osim toga, magnezij je važan za normalno funkcioniranje živčanog sustava te održavanje normalnih psiholoških funkcija mozga koje se odnose na koncentraciju, učenje, pamćenje i rasuđivanje.

Preporučuje se svima koji žele očuvati zdravlje živčanog sustava i mišića, osobama koje su pod stresom i osjećaju nedostatak energije kao i onima koji svakodnevnom prehranom ne uzimaju dovoljno magnezija.